Bilan 2016 et Objectifs 2017

Les objectifs de l'année:
* La transjurassienne
* Marathon de Genève en 3h30
* Finir l'Engadin swimrun avec Massimo
* Faire moins de 10h au Grand Raid Verbier-Grimentz
* Finir l'evergreen 228

Avec des courses pour le fun ou en prépa:
* L'oxyrace trail blan
* La vélopodole
* Le triathlon de Rumilly
* La transjutrail
* Le triathlon d'Annecy
* La Croz'et raide up and down
* Le triathlon de la madeleine
* Le semi marathon disney
* Le cross de versonnex
* La saintelyon

Les flops:

La transju annulée par manque de neige, le marathon de Genève ou j'ai eu trop chaud et je n'ai pas pu tenir le rythme, puis la saintelyon où j'ai trop poussé la mécanique et j'ai fini par me blesser.

Les tops:
La vélopodole, format multi sport course à pied, VTT et ski rando, bien bien fun.
Le swimrun a engadin, paysage magnifique et une bonne équipe pour aller au bout.
La Croz'et raide up and down avec un mano à mano de folie contre Stéphane (Happy Lactique) et c'est moi qui gagne :)
Le grand raid ou je passe sous les 10h haut la main.
Le triathlon de la madeleine, parcours magnifique est vraiment dure, un régale.
L'evergreen, finisher, et pas loin de passer sous les 20h, génial.
Re-swimrun avec Massimo à la Gravity, avec du gros trail en combi néoprène, et un bon classement.
Cross de Versonnex, avec ma meilleure vitesse en cap, et je fini devant Denis ;)

16 courses en 2016, 1 blessure, 1 DNF, 3 flops, 8 tops une super année :)

Bonne progression en cap, avec une meilleure vitesse, bonne gestion de la recup après les gros événements, début des entraînements fractionnés à vélo qui ont bien fonctionné pour le Grand Raid et l'evergreen.
Par contre, et ça je le sais pourtant très bien, trop grosse augmentation du volume et de l'intensité pendant la prépa saintelyon.

Pour 2017, j'ai promis de réduire le nombre de course. J'avais annoncé 2 mais c'est juste pas possible.
Au planning:
* Vélopodole
* Marathon d'Annecy (sous réserve d'être suffisament en forme) 3h30
* Alpsman (Triathlon extrème à Annecy) top finisher
* MBRace (VTT 140km) Finisher
* Grand Raid (VTT 125km) sous les 9h
* Evergreen 228 sous les 20h

Donc beaucoup de vélo au programme, mais il va falloir maintenir le niveau en cap.

Et pour finir quelques unes de mes photos préférées de l'année